Учебно-методическое пособие составлено с учетом требований ФГОС к обязательному минимуму содержания и уровня подготовки студентов высшей школы по направлениям 080200.62 «Менеджмент», 080100.62 «Экономика», 230100.62 «Информатика и вычислительная техника», 230700.62 «Прикладная информатика». Пособие может быть использовано в образовательном процессе студентов всех форм обучения.

• Введение
• 1 ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ В ОБЛАСТИ ТЕОРИИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
• 2 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ КАК СОЦИАЛЬНЫЕ ФЕНОМЕНЫ ОБЩЕСТВА
  • 2.1 Возникновение термина «физическая культура»
  • 2.2 Физическая культура как вид культуры общества
  • 2.3 Социальные функции физической культуры студентов
• 3 СОЦИАЛЬНО-БИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
  • 3.1 Организм как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система
  • 3.2 Внешняя среда и ее воздействие на организм человека
  • 3.3 Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности
  • 3.4 Обмен веществ и энергии
  • 3.5 Изменения в системах крови, кровообращения и дыхания при интенсивной мышечной деятельности
• 4 Физиологическое обоснование развития двигательных качеств
• 5 ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ И ЕГО СОСТАВЛЯЮЩИЕ
  • 5.1 Здоровье человека как ценность и факторы, его определяющие
  • 5.2 Основные требования к организации здорового образа жизни
• 6 ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СРЕДСТВ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ДЛЯ ОПТИМИЗАЦИИ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ УМСТВЕННОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ СТУДЕНТОВ В ПЕРИОД ЗАЧЕТНО-ЭКЗАМЕНАЦИОННОЙ СЕССИИ
• 7 ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ И СПЕЦИАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА В СИСТЕМЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
  • 7.1 Основные положения, определяющие содержание, организационные формы и методы учебного процесса
  • 7.2 Структура спортивной тренировки
• 8 ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ВЫБОР ВИДОВ СПОРТА И ИХ КРАТКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА
  • 8.1 Учет личных психофизических качеств при выборе видов спорта
  • 8.2 Виды спорта, преимущественно развивающие выносливость
  • 8.3 Виды спорта, преимущественно развивающие силу и скоростно-силовые качества
  • 8.4 Сенсомоторная реакция
• 9 ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА СТУДЕНТОВ ЭКОНОМИЧЕСКОГО НАПРАВЛЕНИЯ
  • 9.1 Организация, формы и средства ППФП студентов в вузе
  • 9.2 Характеристика труда специалистов экономического направления
  • 9.3 Профилактика профессиональных заболеваний
• 10 ОСНОВЫ МЕТОДИКИ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ И САМОКОНТРОЛЬ ЗА СОСТОЯНИЕМ СВОЕГО ОРГАНИЗМА
  • 10.1 Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности
  • 10.2 Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом
  • 10.3 Критерии дозирования физических нагрузок
  • 10.4 Тесты и пробы, используемые на занятиях физическими упражнениями
• Заключение
• СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ И ЛИТЕРАТУРЫ
• Список литературы по физической культуре из книжного фонда БИБЛИОТЕКИ ИМИТ СПБГПУ
• РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА (ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ)
• ПРИЛОЖЕНИЯ