В учебном пособии рассматриваются вопросы теории и методики, отражающие основное содержание рабочей учебной программы по элективному курсу по физической культуре отделения «Физкультурно-оздоровительные технологии» для студентов дневной формы обучения 1–2 курсов. Предложенный материал целесообразно использовать на учебных занятиях в формате дистанционного обучения. Рекомендуется студентам, магистрантам, преподавателям кафедр физической культуры высшей школы.

• Содержание
• Введение
• Тема 1: Физическая культура как вид культуры
  • 1.1 Физическая культура и спорт как действенные средствасохранения и укрепления здоровья людей, их физическогосовершенствования
  • 1.2 Социальные функции физической культуры и спорта
  • 1.3 Понятийный аппарат
  • 1.4 Система организаций реализующих физическое воспитаниенаселения страны
• Тема 2: Оздоровительная физическая культура
  • 2.1 Функции двигательной активности
  • 2.2 Особенности оздоровительной физической культуры
  • 2.3 Направления оздоровительной физической культуры
• Тема 3: Понятийный аппарат оздоровительной физическойкультуры
  • 3.1 Понятийный аппарат оздоровительной физической культуры
  • 3.2 Понятие «фитнесс», «фитнес-технологии»
  • 3.3 Физкультурно-оздоровительные технологии: понятие, рольи место в системе физической культуры
• Тема 4: Современные физкультурные технологии
  • 4.1 Специфические особенности фитнес-технологий
  • 4.2 Характеристика фитнес-программ
  • 4.3 Видовая классификация физкультурно-оздоровительныхтехнологий
• Тема 5: Средства физической культуры
  • 5.1 Содержание и методические основы занятий физическимиупражнениями
  • 5.2 Классификация средств физической культуры
  • 5.3 Терминология
• Тема 6: Оздоровительная тренировка
  • 6.1 Методологические основы занятий физическими упражнениямиоздоровительной направленности
  • 6.2 Основные представления об оздоровительной тренировки
  • 6.3 Показатель пульса как критерий интенсивности физическойнагрузки
• Тема 7: Проектирование оздоровительной тренировки
  • 7.1 Концептуальный подход и алгоритм педагогическогопроектирования физкультурно-оздоровительных занятий
  • 7.2 Планирование, контроль и учёт в процессе занятий физическимиупражнениями оздоровительной направленности
  • 7.3 Требования к проведению процедуры тестирования
• Тема 8: Физическая нагрузка
  • 8.1 Физическая нагрузка
  • 8.2 Методы управления физической нагрузкой
  • 8.3 Интенсивность физической нагрузки
  • 8.4 Зоны интенсивности физической нагрузки
• Тема 9: Оздоровительный эффект в результате занятийфизическими упражнениями
  • 9.1 Влияние оздоровительной физической культуры на организмчеловека
  • 9.2 Механизм разрушающего влияния гипокинезии
  • 9.3 Эффект физической тренированности человека
  • 9.4 Понятие о тренировочном эффекте
• Рекомендуемая литература