В статье представлена программа адаптивной двигательной рекреации, состоящая из трёх блоков: северная ходьба, адаптивная и дыхательная гимнастики, а также нейрогимнастика, направленная на коррекцию физического, психоэмоционального состояния женщин пожилого возраста. После завершения эксперимента произошли положительные сдвиги в показателях, характеризующих физическое состояние женщин 65–75 летнего возраста, а также у участников программы появилась внутренняя энергия, снизилось чувство усталости, возникло желание полноценного общения, повысился их эмоциональный статус.

The article presents an adaptive motor recreation program consisting of three blocks: northern walking, adaptive and respiratory gymnastics, as well as neurohymnasty aimed at correcting the physical, psycho–emotional state of elderly women. After the completion of the experiment, there were positive shifts in the indicators characterizing the physical condition of women 65–75 years old, as well as of the program participants, developed internal energy, a feeling of fatigue decreased, a desire for full communication arose, their emotional status increased.

"Спорт, человек, здоровье", международный научный конгресс. Спорт, человек, здоровье. XI Международный конгресс, 26–28 апреля 2023 года, Санкт-Петербург, Россия: материалы конгресса = Sport, people and health / Международная общественная организация содействия науке и спорту «Спорт, Человек, Здоровье» [и др.]; под редакцией С. И. Петрова [и др.]. — Санкт-Петербург: ПОЛИТЕХ-ПРЕСС, 2023. — 1 файл (114 Мб). — Загл. с титул. экрана. — Электронная версия печатной публикации 2023 г. — Ч. текста на англ. яз. — Доступ по паролю из сети Интернет (чтение, печать, копирование). — <URL:http://elib.spbstu.ru/dl/2/i23-106.pdf>. — DOI 10.18720/SPBPU/2/i23-106. — Текст: электронный