Детальная информация

Актуальность работы обусловлена тем, что активная работа рук в конькобежном спринте влияет на стартовый разгон, темп, стабилизацию на поворотах и удержание скорости на финише. При этом в тренировочном процессе технике рук уделяется недостаточное внимание. Объект исследования - техника движений рук на коротких дистанциях в конькобежном спорте. Предмет исследования – процесс совершенствования техники работы рук у конькобежцев-спринтеров. Цель – повышение эффективности движений рук конькобежцев на коротких дистанциях. Методы: анализ литературных источников, педагогическое наблюдение, видеоанализ, тестирование, педагогический эксперимент, методы математической статистики. Были разработаны и апробированы четыре комплекса специальных упражнений. Педагогический эксперимент проводился на базе конькобежного стадиона с участием 16 спортсменов высокого уровня (МС и МСМК). Результаты показали, что применение разработанных комплексов в течение 17 недель привело к улучшению симметрии движений рук и времени прохождения круга в экспериментальной группе по сравнению с контрольной. Для повышения уровня технической подготовленности рекомендуется использовать комплексы на всех этапах тренировочного процесса в течение всего периода обучения, независимо от возраста, пола и разряда при работе с многоборцами, спринтерами и стайерами. Внедрение комплексов в практику должно способствовать повышению результатов конькобежцев на коротких дистанциях. Перечень используемых информационных технологий: Microsoft Word, Excel, Kinovea, Paint.

The relevance of this study stems from the fact that active arm movement in speed skating affects the initial acceleration, pace, stability on turns, and the ability to maintain speed at the finish line. However, arm technique is not given sufficient attention in the training process. The object of the study is arm movement technique in short-distance speed skating. The subject of the study is the process of improving arm technique in speed skaters. Objective: to improve the effectiveness of skaters’ arm movements in short-distance races. Methods: analysis of literature sources, pedagogical observation, video analysis, testing, pedagogical experiment, methods of mathematical statistics. Four sets of special exercises were developed and tested. The pedagogical experiment was conducted at a speed skating stadium with the participation of 16 high-level athletes. The results showed that the use of the developed sets over a 17-week period led to an improvement in arm movement symmetry and lap time in the experimental group compared to the control group. To improve technical proficiency, it is recommended to use these complexes at all stages of the training process throughout the entire training period, regardless of age, gender, or competitive level, when working with all-around skaters, sprinters, and long-distance skaters. The implementation of these complexes into practice should improve performance among short-distance skaters. List of information technologies used: Microsoft Word, Excel, Kinovea, Paint.