Details

Перед вами самая известная книга по биохакингу хорошо знакомая биохакерам во всем мире. Авторы — практикующий врач Олли Совиярви специалист по цифровизации Теэму Арина и эксперт по питанию Яакко Халметоя — доступно рассказывают об одной из самых перспективных и спорных тем нашего века. Теория изложенная на базе наработок авторов и анализа результатов важных тематических исследований подкреплена множеством простых практических рекомендаций. Важные аспекты нашей жизни: сон питание организация своего пространства и комфортного режима дня физические нагрузки безопасные способы апгрейда организма — рассмотрены с точки зрения улучшения качества жизни. Многочисленные иллюстрации помогают лучше усвоить обширный материал. Эта большая книга адресована всем кто интересуется возможностями человеческого организма и способами усовершенствования своих исходных данных ради здоровой и долгой жизни.