Details
| Title | Тирания тревоги: как избавиться от тревожности и беспокойства: Научно-популярная литература |
|---|---|
| Creators | Погребняк Анна |
| Imprint | Москва: ООО "Альпина Паблишер", 2020 |
| Collection | ЭБС "ZNANIUM" ; Общая коллекция |
| Subjects | Психология — Популярная литература по психологии |
| UDC | 15 |
| LBC | 883 |
| Document type | Other |
| Language | Russian |
| Speciality code (OKSO) | 37.03.01 ; 37.04.01 |
| Speciality group (OKSO) | 370000 |
| Rights | ВО - Магистратура; Доступ по паролю из сети Интернет (чтение) |
| Record key | RU\infra-m\znanium\bibl\1222480 |
| Record create date | 7/2/2022 |
Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью а другие тратят часы на тревожные переживания даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей? Автор книги практикующий психолог Анна Погребняк доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях — от легкого беспокойства до панической атаки. Вы узнаете какие упражнения помогут вернуть самообладание научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.
...
