Старение – это эволюционно закрепленный консервативный процесс, ограничивающий жизненную активность человека. Согласно Первому Всемирному докладу о старении и здоровье, опубликованному в 2015 году, “на биологическом уровне старение связано с постепенным накоплением широкого спектра молекулярных и клеточных повреждений”. Со временем эти повреждения приводят к постепенному снижению физиологических резервов, повышению риска многих заболеваний и общему снижению работоспособности индивида. В настоящей статье рассматриваются некоторые механизмы, характеризующие старение, и роль физических нагрузок для замедления этого процесса.

Aging is a primary risk factor for the progressive loss of a bodily function, disease onset, and increased vulnerability to negative health-related outcomes. These clinical manifestations arise from decline in mitochondrial, metabolic, and other processes considered to be hallmarks of aging. Collectively, these changes can be defined as age-associated cellular decline and are often associated with fatigue, reduced strength, and low physical activity. This article summarizes some mechanisms that characterize aging and the role of exercise in slowing it down.

"Спорт, человек, здоровье", международный научный конгресс. Спорт, человек, здоровье: X Международный конгресс, 8-10 декабря 2021 года, Санкт-Петербург, Россия: материалы конгресса = Sport, people and health / Международная общественная организация содействия науке и спорту «Спорт, Человек, Здоровье» [и др.]; редакторы В. А. Таймазов [и др.]. — Санкт-Петербург: ПОЛИТЕХ-ПРЕСС, 2021 (Санкт-Петербург, 2022). — 1 файл (286 Мб). — Загл. с титул. экрана. — Электронная версия печатной публикации 2021 г. — Посвящен 125-летию со дня создания НГУ им. П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург. — Ч. текста парал. на рус. и англ. яз. — Доступ по паролю из сети Интернет (чтение, печать, копирование). — <URL:http://elib.spbstu.ru/dl/2/i22-4.pdf>. — DOI 10.18720/SPBPU/2/i22-4. — Текст: электронный