Details

В учебном пособии системно изложены базовые сведения о волейболе как виде спорта, включая историю его развития, основные правила игры, игровые амплуа и требования к организации занятий. Особое внимание уделено формированию основных двигательных навыков и освоению ключевых технических элементов: передач мяча, защитных действий, подачи, нападающего удара и блока. Рассматриваются типичные ошибки при выполнении технических приёмов, а также тактические аспекты их применения в структуре игровой деятельности. Отдельные главы посвящены командному взаимодействию, игровым системам (6-0 и 4-2), основам индивидуальной и командной тактики защиты, организации судейства соревнований, а также вопросам общей физической подготовки волейболистов. В конце каждой главы представлены контрольные вопросы и QR-код с ссылкой на онлайн-тестирование для самопроверки, позволяющие обучающимся оценить уровень усвоения изученного материала и систематизировать полученные знания. Учебное пособие предназначено для студентов высших учебных заведений. Оно направлено на формирование у обучающихся целостного представления о структуре волейбольной деятельности. Материал может быть использован в учебном процессе высших учебных заведений, при проведении практических занятий по волейболу, а также в системе самостоятельной подготовки студентов и начинающих спортсменов.

• СОДЕРЖАНИЕ
• ВВЕДЕНИЕ
• Глава 1. ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ О ВОЛЕЙБОЛЕ
• 1.1. Краткая история волейбола
• 1.2. Основные правила вида спорта
• 1.3. Игровые амплуа и функции игроков
• 1.4. Материально-техническое обеспечение занятий волейболом
• 1.5. Техника безопасности на занятиях волейболом
• Глава 2. БАЗОВЫЕ ДВИГАТЕЛЬНЫЕ НАВЫКИ
• 2.1. Игровые стойки
• 2.2. Перемещения по площадке и прыжковые действия
• 2.3 Падения в технике защитных действий
• 2.4. Типичные ошибки
• Глава 3. ВЕРХНЯЯ ПЕРЕДАЧА
• 3.1. Техника выполнения
• 3.2. Типичные ошибки
• 3.3. Роль верхней передачи в структуре игровых действий
• 3.4. Тактические аспекты выполнения
• Глава 4. НИЖНЯЯ ПЕРЕДАЧА (ПРИЁМ МЯЧА СНИЗУ)
• 4.1. Техника выполнения
• 4.2. Типичные ошибки
• 4.3. Роль приёма мяча снизу в структуре игровых действий
• 4.4. Тактические аспекты выполнения
• Глава 5. ПОДАЧА
• 5.1. Классификация подач и техника выполнения
• 5.2. Типичные ошибки
• 5.3. Правила выполнения
• 5.4. Тактические аспекты выполнения
• 5.5. Психологические аспекты выполнения подачи
• Глава 6. НАПАДАЮЩИЙ УДАР
• 6.1. Техника выполнения
• 6.2. Правила выполнения
• 6.3. Разновидности атакующих действий
• 6.4. Тактические аспекты выполнения
• Глава 7. БЛОК
• 7.1. Техника одиночного блока
• 7.2. Техника группового блока
• 7.3. Типичные ошибки
• 7.4. Правила выполнения
• 7.5. Функциональная направленность блокирования
• 7.6. Тактические аспекты выполнения
• Глава 8. ИГРОВАЯ СИСТЕМА 6-0 КАК ОСНОВА КОМАНДНОГО ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ
• 8.1. Расстановка и принципы взаимодействия игроков
• 8.2. Функции связующего игрока в различных фазах игры
• 8.3. Сильные и слабые стороны игровой системы
• 8.4. Целесообразность применения игровой системы
• 8.5. Типичные ошибки
• Глава 9. ИГРОВАЯ СИСТЕМА 4-2 КАК ОСНОВА КОМАНДНОГО ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ
• 9.1. Расстановка и принципы взаимодействия игроков
• 9.2. Вариант реализации системы 4-2: связующий в зоне 3
• 9.3. Вариант реализации системы 4-2: связующий в зоне 2
• 9.4. Типичные ошибки
• Глава 10. ТАКТИКА ЗАЩИТНЫХ ДЕЙСТВИЙ НА ЗАДНЕЙ ЛИНИИ
• 10.1. Индивидуальная тактика защитных действий
• 10.2. Групповая тактика защитных действий
• 10.3. Типичные ошибки
• Глава 11. ОСНОВЫ СУДЕЙСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
• 11.1. Обязанности первого судьи
• 11.2. Функции второго судьи, линейных судей и секретаря
• 11.3. Особенности самостоятельного судейства любительских турниров
• 11.4. Рекомендации начинающим судьям
• Глава 12. ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ВОЛЕЙБОЛИСТА
• 12.1. Выносливость
• 12.2. Сила и скоростно-силовая подготовка
• 12.3. Гибкость
• 12.4. Ловкость и быстрота
• ЗАКЛЮЧЕНИЕ
• БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК