Details

В пособии представлен учебный материал по дисциплине «Физиологические аспекты физкультурно-спортивной деятельности». Подробно освещены такие темы, как основы физиологии в физической культуре и спорте; физиологические основы спортивной тренировки; физиологические основы спортивной тренировки женщин и юных спортсменов, а также физиологические основы оздоровительной физической культуры. Структура пособия состоит из основных блоков, предусмотренных программами подготовки в магистратуре по направлению «Физическая культура». Ценность данного учебного пособия состоит в том, что содержание материала тесно связано с программами подготовки будущих специалистов в области физической культуры и спорта.

The textbook presents educational material on the discipline “Physiological aspects of physical culture and sports activity”. Such topics as the basics of physiology of physical culture and sport; physiological basics of sports training; physiological basics of sports training of women and young athletes, as well as physiological basics of health-improving physical culture are covered in detail. The structure of the manual consists of the main blocks provided for by the training programs in the Master’s degree program in the direction of “Physical Education”. The value of this textbook is that the content of the material is closely linked to the training programs of future specialists in the field of physical culture and sports.

• ОГЛАВЛЕНИЕ
• ГЛАВА 1. АДАПТАЦИЯ К МЫШЕЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
• 1.1 Предмет «Спортивная физиология»
• 1.2 Понятие об адаптации и функциональных резервах организма
• 1.3 Понятие о функциональных резервах организма и их классификации
• ГЛАВА 2. ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА СОСТОЯНИЙ ОРГАНИЗМА ПРИ СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
• 2.1 Эмоции
• 2.2 Предстартовые состояния
• 2.3 Разминка
• 2.4 Врабатывание. Мертвая точка и второе дыхание. Устойчивое состояние
• 2.5 Утомление
• 2.6 Восстановление
• ГЛАВА 3. ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА И КЛАССИФИКАЦИИ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ
• 3.1 Классификация упражнений по Фарфелю
• 3.2 Физиологическая характеристика поз и статических нагрузок
• 3.3 Физиологическая характеристика стандартных циклических движений
• 3.4 Физиологическая характеристика стандартных а циклических движений
• 3.5 Физиологическая характеристика упражнений, оцениваемых в баллах
• 3.6 Физиологическая характеристика ситуационных движений
• ГЛАВА 4. ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ МЕХАНИЗМЫ И ЗАКОНОМЕРНОСТИ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ
• 4.1 Физиологические основы развития силы
• 4.2 Физиологические основы развития быстроты
• 4.3 Физиологические основы развития выносливости
• 4.4 Ловкость и гибкость
• ГЛАВА 5. ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФОРМИРОВАНИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫХ НАВЫКОВ
• 5.1 Физиологические закономерности и стадии формирования двигательных навыков
• 5.2 Условно-рефлекторные механизмы образования двигательных навыков
• 5.3 Физиологические основы совершенствования двигательных навыков по мере роста спортивного мастерства
• ГЛАВА 6. ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СПОРТИВНОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ В ОСОБЫХ УСЛОВИЯХ ВНЕШНЕЙ СРЕДЫ
• 6.1 Влияние температуры и влажности воздуха на спортивную работоспособность
• 6.2 Спортивная работоспособность в условиях среднегорья и высокогорья
• 6.3 Влияние повышенного барометрического давления
• 6.4 Спортивная работоспособность при смене поясно-климатических условий
• 6.5 Физиологические изменения в организме при плавании
• ГЛАВА 7. ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ ЖЕНЩИН И ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ
• 7.1 Физиологические основы тренировки женщин
• 7.2 Физиологические основы тренировки юных спортсменов
• ГЛАВА 8. ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ ТРЕНИРОВАННОСТИ
• 8.1 Характеристика состояния тренированности
• 8.2 Перетренированность
• 8.3 Перенапряжение
• ГЛАВА 9. ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
• СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ