Details

Современный пауэрлифтинг требует от атлетов не только высокого уровня развития силы, но и точной техники выполнения движений. Успешный атлет должен сочетать физическое мастерство с техническим совершенством, особенно в жиме лежа. Интеграция и синхронизация физической и технической подготовки является краеугольным камнем мастерства атлетов в жиме лежа. В ходе исследования выявлены факторы, определяющие необходимость применения синхронизации физической и технической подготовки пауэрлифтеров. Установлены показатели, определяющие готовность атлетов к соревнованиям. В результате исследования разработана технология тренировки пауэрлифтеров в жиме лежа с применением синхронизации их физической и технической подготовки, состоящая из трех этапов. В ходе проведения педагогического эксперимента было установлено, что применение синхронизации физической и технической подготовки положительно влияет на уровень физической и технической готовности атлетов к соревнованиям.