Данная диссертация фокусируется на оптимизации тренировки стрелков из винтовки с учетом уровня тревожности у атлетов. Цель: Основной целью данной диссертации является разработка и внедрение методов управления тревожностью в процесс тренировки стрелков с целью повышения их спортивной эффективности. Методология: Был использован смешанный подход, объединяющий количественные и качественные методы исследования. Это позволило получить всестороннее понимание влияния тревожности на спортивную производительность и эффективности предложенной тренировочной программы. Результаты: Исследование показало, что внедрение методов управления тревожностью в процесс тренировки существенно улучшает спортивную эффективность стрелков из винтовки. Особенно эффективными оказались методы релаксации, медитации и визуализации, способствующие снижению уровня тревожности и улучшению концентрации во время соревнований. Применение результатов: Полученные результаты имеют практическое значение для тренеров и спортсменов, занимающихся стрельбой из винтовки. Путем интеграции методов управления тревожностью в тренировочные программы тренеры могут помочь спортсменам лучше справляться с давлением во время соревнований и оптимизировать свою производительность. Выводы: Исследование подчеркивает важность учета уровня тревожности в процессе тренировки стрелков из винтовки. Путем внедрения эффективных стратегий управления тревожностью тренеры могут создать более поддерживающую тренировочную среду, способствующую улучшению спортивной эффективности.

This thesis focuses on optimizing the training of rifle shooters while taking into account the anxiety levels of the athletes. Objective: The main objective of this thesis is to develop and implement methods for managing anxiety within the training process of rifle shooters to enhance their sports performance. Methodology: A mixed-methods approach combining quantitative and qualitative research methods was employed. This allowed for a comprehensive understanding of the impact of anxiety on sports performance and the effectiveness of the proposed training program. Results: The study found that integrating anxiety management techniques into the training process significantly improved the sports performance of rifle shooters. The use of relaxation methods, meditation, and visualization exercises proved to be particularly effective in reducing anxiety levels and enhancing concentration during competitions. Application of Results: The findings of this study have practical implications for coaches and athletes involved in rifle shooting. By incorporating anxiety management techniques into their training programs, coaches can help athletes better cope with pressure situations and optimize their performance. Conclusions: The research underscores the importance of addressing anxiety levels in the training of rifle shooters. By implementing effective anxiety management strategies, coaches can create a more supportive training environment conducive to improved sports performance.