Details

Данная работа посвящена разработке технологии подготовки девушек-полиатлонисток с учётом их индивидуальных особенностей, что позволяет повысить эффективность тренировочного процесса и улучшить спортивные результаты. В исследовании рассмотрены особенности женской физиологии, возрастные факторы и психологические характеристики, которые влияют на успешность в полиатлоне. Разработана методика индивидуализированного подхода в тренировках, включающая упражнения для улучшения выносливости, силы, координации и технических навыков. Экспериментальные данные подтверждают, что индивидуализированная подготовка способствует более быстрому освоению техники и повышению функциональной готовности спортсменок. Задачи, решаемые в ходе исследования: 1. Изучить особенности содержания тренировочного процесса девушек-полиатлонисток и выявить факторы, требующие индивидуального подхода. 2. Разработать технологию подготовки спортсменок с учётом их индивидуальных особенностей и обосновать психолого-педагогические условия её реализации. 3. Провести экспериментальную проверку разработанной методики. Объект исследования: тренировочный процесс в полиатлоне. Предмет исследования: технология подготовки девушек-полиатлонисток с учётом их индивидуальных возможностей. Цель работы: обоснование и разработка технологии подготовки девушек-полиатлонисток с учетом их индивидуальных возможностей. Методология исследования: анализ научной и методической литературы, экспериментальная методика с тестированием контрольной и экспериментальной групп спортсменок, статистический анализ данных. В ходе исследования разработана система индивидуализированных тренировок, включающая упражнения для всех дисциплин полиатлона. Экспериментальные данные подтверждают, что индивидуализированный подход повышает эффективность тренировки и результаты соревнований и сокращает риски травматизма. Область применения результатов: Результаты исследования могут быть использованы тренерами, работающими с полиатлонистками на разных уровнях подготовки. Разработанная методика также может быть внедрена в спортивные школы и федерации для повышения результативности спортсменок. Индивидуализированный подход в тренировочном процессе полиатлонисток позволяет существенно повысить их спортивные результаты. Разработка программ тренировки с учётом индивидуальных особенностей спортсменок позволяет ускорить освоение техник и снизить риск травматизма. Применение предложенной методики способствует улучшению общей физической подготовки, а также специализированных навыков в различных дисциплинах полиатлона. Информационные технологии, использованные в процессе работы: В ходе работы использовались облачные сервисы для хранения и обработки данных, специализированное программное обеспечение для планирования тренировок, а также базы данных для анализа и хранения результатов тестирования спортсменок.

This study is devoted to the development of a training technology for female polyathlon athletes, taking into account their individual characteristics. This approach allows for increased training efficiency and improved athletic performance. The research examines female physiology, age-related factors, and psychological characteristics that influence success in polyathlon. A methodology for an individualized training approach was developed, incorporating exercises to enhance endurance, strength, coordination, and technical skills. Experimental data confirms that individualized training contributes to faster mastery of techniques and improves athletes functional readiness. Objectives of the research: 1. To study the specific content of the training process for female polyathlon athletes and identify factors requiring an individualized approach. 2. To develop a training technology considering the individual characteristics of female athletes and substantiate the psychological and pedagogical conditions for its implementation. 3. To conduct an experimental validation of the developed methodology. Object of research: the training process in polyathlon. Subject of research: training technology for female polyathlon athletes considering their individual capabilities. Purpose: to justify and develop a training technology for female polyathlon athletes based on their individual abilities. Research methodology: analysis of scientific and methodological literature, experimental methods involving control and experimental athlete groups, and statistical data analysis. As part of the study, a system of individualized training sessions was developed, including exercises for all polyathlon disciplines. Experimental results confirm that an individualized approach enhances training effectiveness, improves competitive performance, and reduces injury risk. Application of results: The findings can be used by coaches working with female polyathlon athletes at various levels of training. The developed methodology may also be implemented in sports schools and federations to improve athlete performance. An individualized approach in the training process of polyathlon athletes significantly enhances their performance. Designing training programs that consider athletes’ individual characteristics accelerates the learning of techniques and reduces the risk of injuries. The proposed methodology contributes to the improvement of general physical fitness and specialized skills across the various polyathlon disciplines. Information technologies used: Cloud services were employed for data storage and processing, specialized software for training planning, and databases for analyzing and storing athlete test results.