Details

Объект исследования: учебно-тренировочный процесс начинающих танцоров 18–20 лет. Цель исследования: разработать и экспериментально обосновать методику развития специальной выносливости у начинающих танцоров 18–20 лет с использованием упражнений повышающейся сложности. Для достижения поставленной цели исследования были определены следующие задачи: 1. Проанализировать научно-методическую литературу по проблеме развития специальной выносливости и особенностям физической подготовки в спортивных танцах. 2. Определить критерии, показатели и методы контроля уровня развития специальной выносливости у начинающих танцоров 18–20 лет. 3. Разработать методику развития специальной выносливости для начинающих танцоров, основанную на принципе постепенного увеличения сложности упражнений. 4. Экспериментально проверить эффективность предложенной методики в ходе педагогического эксперимента. Методы исследования: теоретический анализ и обобщение научно-методической литературы; педагогическое наблюдение; педагогическое тестирование (6 тестов); метод экспертных оценок; пульсометрия; педагогический эксперимент; методы математической статистики (t-критерий Стьюдента). В результате выполнения ВКР разработана методика развития специальной выносливости, включающая четыре этапа реализации и четыре направления усложнения упражнений. Внедрять результаты ВКР в тренировочный процесс рекомендуется тренерам по спортивным бальным танцам, работающим с начинающими танцорами 18–20 лет в танцевально-спортивных клубах, секциях при вузах и других учреждениях. Выводы: 1. Теоретически обоснована необходимость развития специальной выносливости у начинающих танцоров 18–20 лет. 2. Определены критерии и методы контроля специальной выносливости (6 тестов). 3. Разработана методика, основанная на 4 этапах и 4 направлениях усложнения упражнений. 4. Экспериментально доказана эффективность методики: в экспериментальной группе зафиксирован достоверный прирост по всем показателям. В работе использованы следующие информационные технологии: программа для статистической обработки данных (Statistica), текстовый редактор (Microsoft Word), базы данных электронных библиотек (eLIBRARY, КиберЛенинка).

Subject of the study: the training process of beginner dancers aged 18–20 years. Purpose of the study: to develop and experimentally substantiate a methodology for developing special endurance in beginner dancers aged 18–20 years using progressively increasing difficulty exercises. To achieve this purpose, the following tasks were set: 1. To analyze scientific and methodological literature on the problem of developing special endurance and the features of physical training in competitive ballroom dancing. 2. To determine criteria, indicators and methods for monitoring the level of special endurance development in beginner dancers aged 18–20 years. 3. To develop a methodology for developing special endurance in beginner dancers based on the principle of progressively increasing exercise difficulty. 4. To experimentally test the effectiveness of the proposed methodology during a pedagogical experiment. Research methods: theoretical analysis and synthesis of scientific and methodological literature; pedagogical observation; pedagogical testing (6 tests); expert evaluation method; heart rate monitoring; pedagogical experiment; methods of mathematical statistics (Students t-test). As a result of the final qualifying work, a methodology for developing special endurance was developed, which includes four stages of implementation and four directions of exercise complication. It is recommended that coaches of competitive ballroom dancing working with beginner dancers aged 18–20 years in dance sport clubs, university sections and other institutions implement the results of the final qualifying work into the training process. Conclusions: 1. The necessity of developing special endurance in beginner dancers aged 18–20 years is theoretically substantiated. 2. Criteria and methods for monitoring special endurance (6 tests) are determined. 3. A methodology based on 4 stages and 4 directions of exercise complication has been developed. 4. The effectiveness of the methodology has been experimentally proven: the experimental group showed a significant increase in all indicators. The following information technologies were used in the work: statistical data processing software (Statistica), word processor (Microsoft Word), electronic library databases (eLIBRARY, CyberLeninka).