Details

Данная работа посвящена исследованию специфики выполнения поворотов на длинных дистанциях и разработке комплекса упражнений, повышающего стабильность и экономичность поворотов в условиях нарастающего утомления. Объект исследования: тренировочный процесс пловцов-стайеров на этапе высшего спортивного мастерства. Целью исследования является разработка и экспериментальное обоснование комплекса упражнений, направленного на повышение эффективности выполнения поворотов у пловцов-стайеров в кроле на груди, ориентированного на развитие стабильности и экономичности поворотов в условиях нарастающего утомления. Для достижения поставленной цели исследования были определены следующие задачи: 1. Определить специфику выполнения поворотов у пловцов-стайеров на этапе высшего спортивного мастерства. 2. Разработать специальный комплекс упражнений, направленный на повышение эффективности выполнения поворотов у пловцов-стайеров на этапе высшего спортивного мастерства. 3. Исследовать динамику изменений показателей эффективности выполнения поворотов у пловцов-стайеров на этапе высшего спортивного мастерства в ходе интеграции разработанного комплекса упражнений в тренировочный процесс. Методы исследования: 1. Анализ и обобщение данных специальной и научно-методической литературы; 2. Педагогическое наблюдение; 3. Анкетирование; 4. Педагогическое тестирование; 5. Видеоанализ; 6. Педагогический эксперимент; 7. Методы математической статистики. В результате выполнения ВКР выявлена специфика стайерских поворотов: приоритет стабильности и экономичности перед максимальной мощностью отталкивания. Разработан специализированный комплекс упражнений, включающий четыре блока (отработка фаз поворота, интеграция в состояние утомления, развитие анаэробной выносливости и взрывной силы, вариативность условий выполнения). В ходе педагогического эксперимента доказано, что применение разработанного комплекса позволяет достоверно повысить эффективность выполнения поворотов у пловцов-стайеров на дистанции 800 м вольным стилем. Внедрять результаты ВКР в тренировочный процесс рекомендуется тренерам по плаванию, работающим с пловцами-стайерами на этапе высшего спортивного мастерства. Выводы: 1. Специфика поворотов у пловцов-стайеров заключается в приоритете стабильности и экономичности перед максимальной мощностью, что подтверждается ростом технических ошибок к концу дистанции и мнением тренеров. 2. Разработанный комплекс из четырёх блоков отличается систематической отработкой поворотов в состоянии выраженного утомления, использованием специализированных средств и видеоанализа. Эффективность разработанного комплекса упражнений доказана экспериментально. 3. У спортсменов экспериментальной группы зафиксированы достоверно более выраженные положительные изменения по всем ключевым показателям, характеризующим эффективное выполнение поворотов на стайерских дистанциях, при этом корреляционный анализ подтвердил сильную связь стабильности поворотов с приростом соревновательного результата. В работе использованы следующие информационные технологии: пакет прикладных программ для статистической обработки данных «Statgraphics Centurion»; система видеоанализа движений KINOVEA; офисное программное обеспечение Microsoft Word и Microsoft Excel; электронные библиотечные базы данных СПБПУ, «eLIBRARY.RU», «КиберЛенинка», «PubMed», «Google Scholar».

This work is devoted to studying the specific aspects of turn execution in long-distance events and developing a set of exercises that enhances the stability and efficiency of turns under conditions of increasing fatigue. Object of research: The training process of long-distance swimmers at the stage of highest sports mastership. Aim of the study: To develop and experimentally substantiate a set of exercises aimed at improving the efficiency of turn execution in front crawl long-distance swimmers, focused on developing turn stability and efficiency under conditions of increasing fatigue. To achieve this aim, the following objectives were identified: 1. To determine the specific aspects of turn execution in long-distance swimmers at the stage of highest sports mastership. 2. To develop a specialized set of exercises aimed at improving the efficiency of turn execution in long-distance swimmers at the stage of highest sports mastership. 3. To investigate the dynamics of changes in indicators of turn execution efficiency in long-distance swimmers at the stage of highest sports mastership during the integration of the developed exercise set into the training process. Research methods: 1. Analysis and synthesis of data from specialized scientific and methodological literature; 2. Pedagogical observation; 3. Questionnaire survey; 4. Pedagogical testing; 5. Video analysis; 6. Pedagogical experiment; 7. Methods of mathematical statistics. As a result of the final qualifying work, the specific characteristics of long-distance turns were identified: priority of stability and efficiency over maximal push-off power. A specialized set of exercises was developed, comprising four blocks (turn phase refinement, integration into a fatigued state, development of anaerobic endurance and explosive power, variability of execution conditions). The pedagogical experiment proved that the application of the developed set significantly improves turn execution efficiency in long-distance swimmers in the 800 m freestyle event. It is recommended that swimming coaches working with long-distance swimmers at the stage of highest sports mastership implement the results of the final qualifying work into the training process. Conclusions: 1. The specificity of turns in long-distance swimmers lies in the priority of stability and efficiency over maximal power, which is confirmed by an increase in technical errors towards the end of the distance and by the opinions of coaches. 2. The developed four-block set is distinguished by systematic turn practice under conditions of pronounced fatigue, using specialized means and video analysis. The effectiveness of the developed exercise set has been experimentally proven. 3. Athletes in the experimental group showed significantly more pronounced positive changes in all key indicators characterizing efficient turn execution in long-distance events, while correlation analysis confirmed a strong relationship between turn stability and improvement in competitive performance. Information technologies used in the work: Application software package for statistical data processing "Statgraphics Centurion"; motion video analysis system KINOVEA; office software Microsoft Word and Microsoft Excel; electronic library databases of SPbPU, "eLIBRARY.RU", "KiberLeninka", "PubMed", "Google Scholar".