Детальная информация
| Название | Аквааэробика для всех и каждого: учебное пособие. — Аквааэробика для всех и каждого, 2027-10-08 |
|---|---|
| Авторы | Булгакова, Н. Ж. ; Мехтелева, Е. А. ; Морозов, С. Н. |
| Другие авторы | Булгаковой, Н. Ж. |
| Выходные сведения | Москва: Издательство «Спорт», 2024 |
| Коллекция | ЭБС "PROFобразование" ; Общая коллекция |
| Тематика | аквааэробика ; физическая активность ; плавание ; проведение занятий |
| УДК | 796 |
| ББК | 75.6 |
| Тип документа | Учебник |
| Язык | Русский |
| Права доступа | Гарантированный срок размещения до 08.10.2027 (автопролонгация); Доступ по паролю из сети Интернет (чтение) |
| Ключ записи | RU2fPROFSPO2f143994 |
| Дата создания записи | 10.09.2026 |
В книге дана краткая характеристика аквааэробики как вида физической активности, представлены методические рекомендации по планированию, организации и проведению занятий, комплектованию учебных групп, составлению комплексов упражнений целевой направленности, выбору музыкального сопровождения занятий. Детально представлены разнообразные упражнения для обучения плаванию, игры в воде, упражнения для развития силовых способностей, гибкости, общей выносливости, упражнения для снятия мышечного напряжения и на расслабление на глубокой и мелкой воде с использованием различного инвентаря, которые подробно описаны и проиллюстрированы рисунками. Приведены типовые комплексы упражнений для различных категорий занимающихся: без физической подготовки, женщин, мужчин, людей с лишним весом, пожилых, беременных, кормящих матерей, детей и спортсменов. Учебное пособие предназначено преподавателям и студентам высших и средних профессиональных образовательных организаций, начинающим тренерам и опытным инструкторам, а также всем желающим самостоятельно заниматься аквааэробикой.
