Details
| Title | Аквааэробика для всех и каждого: учебное пособие. — Аквааэробика для всех и каждого, 2027-10-08 |
|---|---|
| Creators | Булгакова, Н. Ж. ; Мехтелева, Е. А. ; Морозов, С. Н. |
| Other creators | Булгаковой, Н. Ж. |
| Imprint | Москва: Издательство «Спорт», 2024 |
| Collection | ЭБС "PROFобразование" ; Общая коллекция |
| Subjects | аквааэробика ; физическая активность ; плавание ; проведение занятий |
| UDC | 796 |
| LBC | 75.6 |
| Document type | Tutorial |
| Language | Russian |
| Rights | Гарантированный срок размещения до 08.10.2027 (автопролонгация); Доступ по паролю из сети Интернет (чтение) |
| Record key | RU2fPROFSPO2f143994 |
| Record create date | 9/10/2026 |
В книге дана краткая характеристика аквааэробики как вида физической активности, представлены методические рекомендации по планированию, организации и проведению занятий, комплектованию учебных групп, составлению комплексов упражнений целевой направленности, выбору музыкального сопровождения занятий. Детально представлены разнообразные упражнения для обучения плаванию, игры в воде, упражнения для развития силовых способностей, гибкости, общей выносливости, упражнения для снятия мышечного напряжения и на расслабление на глубокой и мелкой воде с использованием различного инвентаря, которые подробно описаны и проиллюстрированы рисунками. Приведены типовые комплексы упражнений для различных категорий занимающихся: без физической подготовки, женщин, мужчин, людей с лишним весом, пожилых, беременных, кормящих матерей, детей и спортсменов. Учебное пособие предназначено преподавателям и студентам высших и средних профессиональных образовательных организаций, начинающим тренерам и опытным инструкторам, а также всем желающим самостоятельно заниматься аквааэробикой.
