Details

В ходе проведенного исследования были выявлены факторы, определяющие необходимость нормирования тренировочной нагрузки в ходе заключительного этапа подготовки к соревнованиям. К ним относятся: высокие требования к физической готовности саватистов для участия в поединках; широкий арсенал технических действий, как в защите, так и в атаке; расширенный диапазон способов передвижений, высокая вариативность и переключаемость в действиях спортсмена на ринге; необходимость максимально быстро и точно наносить удары в область ног, туловища и головы; наличие способности противодействовать силовой манере ведения боя соперника за счет точных ударов по ногам, ограничивающих его возможность эффективно маневрировать; повышенные требования, предъявляемые к общей гибкости и подвижности в тазобедренном суставе. В ходе исследования были разработана педагогическая технология предсоревновательной подготовки саватистов, на основе нормирования тренировочной нагрузки, состоящая из трех этапов. Была разработана система тестов, необходимых для нормирования тренировочной нагрузки. Результаты проведенного педагогического эксперимента свидетельствуют о высокой эффективности разработанной педагогической технологии предсоревновательной подготовки саватистов, на основе нормирования тренировочной нагрузки.