Details

В результате проведенного исследования были выявлены наиболее эффективные средства и методы подготовки к соревнованиям для женщин в современном пятиборье. К ним относятся: упражнения, которые сочетают элементы действий из разных дисциплин пятиборья; методы, ускоряющие время перехода спортсменок из одного состояния в другое; научно определенные объемы и интенсивность индивидуальных перекрестных тренировок; применение методов перекрестной интеграция на технические, и на тактические аспекты подготовки; перекрестная интеграция силовых тренировок и упражнений на расслабление. В результате проведенного исследования была разработана педагогическая технология подготовки женщин в современном пятиборье на основе интеграции перекрестных тренировок, состоящая из трех этапов. Результаты проведенного педагогического эксперимента свидетельствуют о высокой эффективности разработанной технологии подготовки женщин в современном пятиборье на основе интеграции перекрестных тренировок.